Mentální koučink

Kurzy s osobním trenérem

Úkolem mentální přípravy je poznání a respektování vlastního já, zvládání a odbourávání stresu, ovládání vlastních emocí, nácvik relaxačních technik a metod koncentrace. Zaměřujeme se zároveň na specifické požadavky jednotlivých hráčů jako mírnění frustrace, vymezení osobních a zároveň reálných cílů (krátkodobých i dlouhodobých), způsobů jejich dosažení či dílčího přehodnocení. Součástí je i spolupráce s trenéry, u dětí případná spolupráce s rodiči. Cílem je maximální využití osobního potenciálu každého hráče. Současně věnuji velkou pozornost samotnému procesu vnímání do té míry, aby hráč byl schopen provádět technické aspekty golfové hry s nezbytnou lehkostí a zdánlivou snadností.

U výkonnostních hráčů se zaměřuji na maximální využití jejich potenciálu; u rekreačních hráčů na osobnostní předpoklady s přihlédnutím k individuálním schopnostem a možnostem každého jednotlivého hráče.

Působení mentálního kouče:

přítomnost na vybraných trénincích
individuální konzultace
koučink teamů a skupin
účast při hře

Mentální koučink má 4 fáze:

rozhodnutí hráče pracovat na sobě, postoj chtít něco změnit, chtít zlepšit svoji mentální stránku
poskytnutí potřebných znalostí a dovedností hráči
trénink získaných znalostí a dovedností, jejich procvičování, reflexe či úprava při navazujících setkáních
pozitivní odezva těla na nově získané zkušenosti a dovednosti, dosažení automatických procesů, zlepšení mentální stránky jedince a získaná kontrola nad reakcí na určité skutečnosti