Fitness a Golf Fitness
Kurzy s osobním trenérem
Co je Golf fitness:
Tréninkový program vycházející z principů nejlepší vzdělávají instituce pro fitness přípravu golfistů.
Trénujte dle stejných principů jako profesionálové z PGA. Zlepšete svoji hru díky speciálním cvikům, které byly vyvinuty pro golfisty všech výkonnostních tříd.
Golf je pro lidské tělo jednostrannou zátěží, proto je potřebná kompenzace.
Při osobním tréninku se s golfisty zaměřuji zejména na:
- posílení kosterního svalstva
- prodloužení délky ran
- zvýšení výbušnosti a dynamiky pohybu pro lepší kontrolu ran
- posílení hlubokého stabilizačního systému pro kontrolu míče
Cílem osobních tréninků je zvýšení fyzické kondice a odstranění patologických mechanismů v pohybu, což v důsledku vede ke snížení HCP.
